Krankengymnastik

In der Physiotherapie werden Einschränkungen der Bewegung, Aktivität oder Funktion behandelt, die zuvor diagnostiziert wurden. Ziel ist es, die Gesundheit zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen. Im Mittelpunkt stehen dabei oft Schmerzfreiheit und Schmerzlinderung. Ergänzend können physikalische Reize wie Wärme, Kälte, Druck oder Strom eingesetzt werden. Der zentrale Aspekt der Krankengymnastik liegt jedoch darin, die Eigenaktivität der Patientin oder des Patienten durch gezieltes Training und individuelle Übungen zu stärken.

Klassische Massage

Die klassische Massagetherapie zählt zu den ältesten Heilmethoden. Durch verschiedene Grifftechniken werden vor allem verspannte Muskeln gelockert. Darüber hinaus kann die Behandlung den Kreislauf und Stoffwechsel anregen, die Psyche positiv beeinflussen und so das allgemeine Wohlbefinden fördern.

Kinesio-Taping

Kinesiotape wird bei verschiedenen Beschwerden und Verletzungen eingesetzt. Das elastische Baumwollband wird auf die Haut aufgebracht und sorgt für Stabilität und Unterstützung, ohne die Beweglichkeit einzuschränken. Als ergänzende Therapiemethode ist Kinesiotaping wasserfest und hält in der Regel vier bis sieben Tage.

Wärme- und Kältetherapie.

Abhängig vom Schmerzbild können Wärme- und Kältetherapien gezielt oder am gesamten Körper angewendet werden. Zu den möglichen Wärmebehandlungen zählen Warmpackungen, Fango (Naturmoor), Heißluft beziehungsweise Rotlicht sowie die heiße Rolle. Diese Maßnahmen unterstützen die Schmerzlinderung, fördern die Durchblutung und tragen zur Muskelentspannung bei.

Behandlung mit Theragun

Die Theragun ist ein modernes Gerät zur sogenannten percussiven Therapie, das mit schnellen, rhythmischen Druckimpulsen tief in die Muskulatur wirkt. Diese Behandlung kann helfen, Muskelverspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und die Regeneration nach sportlicher Belastung zu unterstützen.
Die gezielten Vibrationen und Impulse der Theragun erreichen auch tiefere Gewebeschichten, die bei einer klassischen Massage oft schwer zugänglich sind. Dadurch kann die Beweglichkeit verbessert und muskulären Beschwerden vorgebeugt werden.

Präventionskurse

Neben dem individuellen Training bieten wir auch Kurse in Kleingruppen an. Zukünftig umfasst unser Kursprogramm Rehasport, Physiolates und Yoga. Die Intensität wird dabei auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und eignet sich für Einsteiger ebenso wie für sportlich Erfahrene.

Personal Training (1:1)

Im Personal Training steht die individuelle Betreuung im Mittelpunkt. Gemeinsam mit der Trainerin oder dem Trainer werden persönliche Ziele definiert – sei es Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Leistungssteigerung oder einfach mehr Wohlbefinden im Alltag.
Durch gezielte Übungen und eine auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmte Trainingsplanung wird effektiv und sicher trainiert. Dabei wird auf eine saubere Bewegungsausführung, Motivation und kontinuierliche Fortschritte geachtet.
Das Personal Training eignet sich für Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene und bietet die Möglichkeit, Training, Ernährung und Regeneration optimal aufeinander abzustimmen – für nachhaltige Erfolge und ein besseres Körpergefühl

Rückenschule / Haltungstraining

Ein gezieltes Haltungstraining hilft dabei, Fehlhaltungen zu erkennen, auszugleichen und langfristig eine gesunde Körperhaltung zu entwickeln. Durch spezielle Übungen werden die Haltemuskulatur gestärkt, das Körperbewusstsein geschult und Bewegungsabläufe optimiert.
Ziel ist es, muskuläre Dysbalancen zu reduzieren, Überlastungen vorzubeugen und Beschwerden – etwa im Rücken, Nacken oder in den Schultern – zu lindern.
Das Haltungstraining eignet sich für Menschen jeden Alters und kann sowohl im Alltag als auch im Berufsleben zu mehr Stabilität, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden beitragen

Hausbesuche

Sie können nicht zu uns kommen? Kein Problem – wir kommen zu Ihnen! Hausbesuche sind möglich im Umkreis von ca. 10 km rund um die Praxis. Preise je nach Entfernung.